Et si ce n'était pas le changement qui faisait peur ?
« J'ai peur de changer. »
C'est une phrase que j'entends souvent. Mais quand on gratte un peu, ce n'est presque jamais le changement lui-même qui pose problème.
Ce qui fait peur, c'est ce qu'il vient bousculer : la perte de repères, la crainte de l'échec, le doute sur ses capacités. Ou, plus subtilement, la peur de ne plus savoir qui l'on est sans son rôle habituel.
La peur du changement est souvent une peur du vide — entre ce qu'on quitte et ce qu'on ne connaît pas encore.
Ce que le coaching fait de cette peur
En séance, on ne cherche pas à supprimer la peur. On apprend à l'écouter et à la traduire. Que cherche-t-elle à protéger ? De quels besoins parle-t-elle ? Quelles expériences passées nous font croire que nous ne saurons pas nous adapter ?
Souvent, cette exploration révèle un autre visage du changement — non plus un danger, mais une étape de croissance.
Un jour, un client m'a confié : « Je réalise qu'à chaque fois que j'ai eu peur, les choses se sont finalement bien terminées. »
Changer, ce n'est pas être à l'abri des doutes
C'est avancer malgré l'appréhension, en s'appuyant sur ses ressources — et en préservant ce qui compte vraiment.
